Ik Ben Bizzie
Hoi! Ik Ben Bizzie. Net als iedereen in Nederland heb ook ik te maken met het Coronavirus. Ik kan daardoor niet meer naar school of met mijn vriendjes buiten spelen. We moeten allemaal thuis blijven. Dat vind ik niet leuk, maar onze gezondheid gaat natuurlijk boven alles! Thuis zitten, betekent natuurlijk niet dat we de hele dag stil moeten zitten. Juist niet! Door te bewegen en spelen blijven we fit én zorgen we voor een goede weerstand. Daarom ga ik, samen met de beweegcoaches de komende weken elke dag jullie helpen om thuis lekker te bewegen. We delen elke dag beweegtips, leuke spellen en gezonde recepten. Doe jij met jouw gezin met me mee?
Beweeg je mee?
Op deze pagina delen we alles, zodat jij elke dag lekker kan bewegen en spelen. Ook kun je alle video’s terug vinden op mijn YouTube kanaal. Laat me vooral weten welke spellen en oefeningen jij het leukste vindt! Dat kan door op Facebook of YouTube een bericht achter te laten of mij een leuke foto of video toe te sturen via Facebook.
Bewegend leren met beweegcoach Ruud
Wist je dat je tijdens het bewegen onwijs veel leert? Je kunt beter concentreren en beter onthouden. Bovendien is het hartstikke fijn om even van je stoel af te komen en je energie kwijt te raken. Beweegcoach Ruud laat verschillende vormen van bewegend leren zien. Beweeg je mee?
Lees meer
Wist je dat je tijdens het bewegen onwijs veel leert? Je kunt beter concentreren en beter onthouden. Bovendien is het hartstikke fijn om even van je stoel af te komen en je energie kwijt te raken. Beweegcoach Ruud laat verschillende vormen van bewegend leren zien. Beweeg je mee?
Maak muziek met je eigen sambakoker
We kunnen nu helaas niet naar muziek- of dansles. Maar jullie zullen vast thuis heel veel aan het oefenen zijn. Weet je nu niet zo goed hoe je muziek moet maken of heb je geen instrument thuis liggen? Dan heeft Ben Bizzie een oplossing voor jou! Je kunt namelijk je eigen sambakoker knutselen. Doen jullie mee?
Lees meer
We kunnen nu helaas niet naar muziek- of dansles. Maar jullie zullen vast thuis heel veel aan het oefenen zijn. Weet je nu niet zo goed hoe je muziek moet maken of heb je geen instrument thuis liggen? Dan heeft Ben Bizzie een oplossing voor jou! Je kunt namelijk je eigen sambakoker knutselen. Doen jullie mee?
Foto gezinschallenge met beweegcoach Merle
In en rondom huis is er veel te beleven. Dat ga je vandaag vastleggen met de foto gezinschallenge van beweegcoach Merle. Hoe veel opdrachten kun jij afstrepen? Zij legt uit hoe je het speelt. Beweeg je mee? Wist je dat je thuis onwijs veel leuke dingen kunt doen? In en rondom huis is er veel te beleven. Vandaag ga je dat vastleggen. Beweegcoach Merle bedacht een heuse foto gezinschallenge
Lees meer
In en rondom huis is er veel te beleven. Dat ga je vandaag vastleggen met de foto gezinschallenge van beweegcoach Merle. Hoe veel opdrachten kun jij afstrepen? Zij legt uit hoe je het speelt. Beweeg je mee? Wist je dat je thuis onwijs veel leuke dingen kunt doen? In en rondom huis is er veel te beleven. Vandaag ga je dat vastleggen. Beweegcoach Merle bedacht een heuse foto gezinschallenge
Ben Bizzie Scheurkalender
Ook in de meivakantie wil Ben Bizzie lekker in beweging blijven. Daarom heeft hij, samen met de beweegcoaches, voor de meivakantie (van 27 april t/m 10 mei) een leuke beweegkalender gemaakt. Beweeg je mee?
Lees meer
Ook in de meivakantie wil Ben Bizzie lekker in beweging blijven. Daarom heeft hij, samen met de beweegcoaches, voor de meivakantie (van 27 april t/m 10 mei) een leuke beweegkalender gemaakt. Beweeg je mee?
Beweegboek lezen met beweegcoach Dieuwertje, Milan en Callen
Lezen, wie houdt er niet van? Voor even ben je in een hele andere wereld. Beweegcoach Dieuwertje koos vandaag voor een echt beweegboek. Samen met Milan en Callen doet ze dieren na. Beweeg je mee?
Lees meer
Lezen, wie houdt er niet van? Voor even ben je in een hele andere wereld. Beweegcoach Dieuwertje koos vandaag voor een echt beweegboek. Samen met Milan en Callen doet ze dieren na. Beweeg je mee?
Wereldrecords verbreken met beweegcoaches Marloes en Ken
Je kunt het zo gek niet verzinnen en het wereldrecord bestaat. Beweegcoaches Marloes en Ken doen een poging om zo veel mogelijk wereldrecords te verbreken. Beweeg je mee?
Lees meer
Je kunt het zo gek niet verzinnen en het wereldrecord bestaat. Beweegcoaches Marloes en Ken doen een poging om zo veel mogelijk wereldrecords te verbreken. Beweeg je mee?
Ben Bizzie Koningsweek
Vanwege de coronamaatregelen gaan de Koningsspelen dit jaar niet door. Maar Ben Bizzie kan natuurlijk niet de hele dag stil blijven zitten. Dus heeft hij allemaal leuke dingen bedacht om deze dag sportief door te komen. De gymleskaart en Ben Bizzie Live gymlessen staan in de week van 20 april helemaal in het teken van Koningsdag. Zo kunnen we samen én op gepaste afstand in beweging komen. Beweeg jij mee de speciale Koningsweek?
Lees meer
Vanwege de coronamaatregelen gaan de Koningsspelen dit jaar niet door. Maar Ben Bizzie kan natuurlijk niet de hele dag stil blijven zitten. Dus heeft hij allemaal leuke dingen bedacht om deze dag sportief door te komen. De gymleskaart en Ben Bizzie Live gymlessen staan in de week van 20 april helemaal in het teken van Koningsdag. Zo kunnen we samen én op gepaste afstand in beweging komen. Beweeg jij mee de speciale Koningsweek?
Vliegenmepperspel met beweegcoach Inge
Beweegcoach Inge zwaait erop los met haar vliegenmepper. Niet omdat ze vliegen heeft, maar omdat ze het Vliegenmepperspel speelt. Inge laat zien hoe het spel gaat. Beweeg je mee?
Lees meer
Beweegcoach Inge zwaait erop los met haar vliegenmepper. Niet omdat ze vliegen heeft, maar omdat ze het Vliegenmepperspel speelt. Inge laat zien hoe het spel gaat. Beweeg je mee?
Fruitegel maken met beweegcoach Gerrit
Tussen de maaltijden eet Ben Bizzie graag een heerlijke snack. Soms een koekje of wat anders lekkers. Maar meestal kiest hij voor fruit. Beweegcoach Gerrit laat je zien hoe hij een overheerlijke fruitegel maakt. Doe je mee?
Lees meer
Tussen de maaltijden eet Ben Bizzie graag een heerlijke snack. Soms een koekje of wat anders lekkers. Maar meestal kiest hij voor fruit. Beweegcoach Gerrit laat je zien hoe hij een overheerlijke fruitegel maakt. Doe je mee?
De Ben Bizzie Dans
De Koningsweek is van start! We beginnen vandaag met het oefenen voor de Ben Bizzie dans, doe jij met ons mee?
Lees meer
De Koningsweek is van start! We beginnen vandaag met het oefenen voor de Ben Bizzie dans, doe jij met ons mee?
Ben Bizzie Thuisgym
De komende tijd ziet alles er anders uit. Kinderen en veel papa's en mama's zitten thuis. Gelukkig hoeven ze zich niet te vervelen! Want samen met mijn beweegcoaches zorg ik voor thuisgymonderwijs en ook weer live!
Lees meer
De komende tijd ziet alles er anders uit. Kinderen en veel papa's en mama's zitten thuis. Gelukkig hoeven ze zich niet te vervelen! Want samen met mijn beweegcoaches zorg ik voor thuisgymonderwijs en ook weer live!
Ben Bizzie actie
Veel mensen willen in deze tijd een steentje bijdragen en ouderen helpen. Ook Ben Bizzie helpt graag! Daar heeft hij iets tofs voor verzonnen. Doe jij ook mee aan de Ben Bizzie Actie?
Lees meer
Veel mensen willen in deze tijd een steentje bijdragen en ouderen helpen. Ook Ben Bizzie helpt graag! Daar heeft hij iets tofs voor verzonnen. Doe jij ook mee aan de Ben Bizzie Actie?
Kletspotten met beweegcoach Youp
Veel kinderen kruipen achter de televisie of spelcomputer. Maar ook in tijden dat we veel samen zijn, is het belangrijk om de tijd te nemen om samen te zijn. Daar bedacht beweegcoach Youp iets voor: de kletspot. Doe je mee?
Lees meer
Veel kinderen kruipen achter de televisie of spelcomputer. Maar ook in tijden dat we veel samen zijn, is het belangrijk om de tijd te nemen om samen te zijn. Daar bedacht beweegcoach Youp iets voor: de kletspot. Doe je mee?
Bootcamp met beweegcoaches Ken en Matti
Op zoek naar een echte beweeguitdaging? Doe dan mee met de bootcamples van beweegcoaches Ken en Matti.
Lees meer
Op zoek naar een echte beweeguitdaging? Doe dan mee met de bootcamples van beweegcoaches Ken en Matti.
Darten met beweegcoach Perry
180! Michael van Gerwen en Raymond van Barneveld maak maar plaats, want de nieuwe generatie darters komt eraan. Beweegcoach Perry bedacht dit super toffe dartspel. Beweeg je mee?
Lees meer
180! Michael van Gerwen en Raymond van Barneveld maak maar plaats, want de nieuwe generatie darters komt eraan. Beweegcoach Perry bedacht dit super toffe dartspel. Beweeg je mee?
Darten met beweegcoach Perry
180! Michael van Gerwen en Raymond van Barneveld maak maar plaats, want de nieuwe generatie darters komt eraan. Beweegcoach Perry bedacht dit super toffe dartspel. Beweeg je mee?
Lees meer
180! Michael van Gerwen en Raymond van Barneveld maak maar plaats, want de nieuwe generatie darters komt eraan. Beweegcoach Perry bedacht dit super toffe dartspel. Beweeg je mee?
Bananenbrood bakken met beweegcoach Patricia
Net als Ben Bizzie is ook beweegcoach Patricia dol op gezonde tussendoortjes. Meestal kiest ze voor een gezonde snack. Vandaag maakt ze haar eigen verse bananenbrood. Super lekker en makkelijk om te maken!
Lees meer
Net als Ben Bizzie is ook beweegcoach Patricia dol op gezonde tussendoortjes. Meestal kiest ze voor een gezonde snack. Vandaag maakt ze haar eigen verse bananenbrood. Super lekker en makkelijk om te maken!
Ben Bizzie Speurtocht met beweegcoach Matti
Kom lekker van je stoel af en ga naar buiten. Beweegcoach Matti bedacht een speurtocht waarbij je op zoek gaat naar locaties of voorwerpen op straat. Beweeg je mee? Veel speurplezier!
Lees meer
Kom lekker van je stoel af en ga naar buiten. Beweegcoach Matti bedacht een speurtocht waarbij je op zoek gaat naar locaties of voorwerpen op straat. Beweeg je mee? Veel speurplezier!
Letterspel met beweegcoaches Rikus en Renee
Beweegcoaches Rikus en Renee hebben iets tofs bedacht: het Letterspel! Doe je mee? Pak 2 ballen, zorg voor geprinte letterkaarten én maak je eigen parcours. Let’s go!
Lees meer
Beweegcoaches Rikus en Renee hebben iets tofs bedacht: het Letterspel! Doe je mee? Pak 2 ballen, zorg voor geprinte letterkaarten én maak je eigen parcours. Let’s go!
Stoepkrijten met beweegcoach Gerrit
Het is geweldig weer! Daarom ging beweegcoach Gerrit lekker naar buiten om een super gave stoepkrijttekening te maken. Gerrit was natuurlijk geen beweegcoach als het geen sportieve tekening zou zijn. Kun jij raden wat hij heeft gemaakt?
Lees meer
Het is geweldig weer! Daarom ging beweegcoach Gerrit lekker naar buiten om een super gave stoepkrijttekening te maken. Gerrit was natuurlijk geen beweegcoach als het geen sportieve tekening zou zijn. Kun jij raden wat hij heeft gemaakt?
9 minigames met beweegcoach Robin
Beweegcoach Robin bedacht 9 verschillende korte spelletjes: 9 minigames. Super leuk om met je broertje of zusje te spelen. Robin legt uit hoe je de spellen speelt. Beweeg je mee?
Lees meer
Beweegcoach Robin bedacht 9 verschillende korte spelletjes: 9 minigames. Super leuk om met je broertje of zusje te spelen. Robin legt uit hoe je de spellen speelt. Beweeg je mee?
Hindernisbaan met beweegcoach Henrieke
Klim over de bank, gooi een bal in een mand, kruip onder de stoel door en maak een koprol. Er zijn nog veel meer leuke hindernissen te bedenken. Beweegcoach Henrieke laat er nog een aantal zien. Beweeg je mee?
Lees meer
Klim over de bank, gooi een bal in een mand, kruip onder de stoel door en maak een koprol. Er zijn nog veel meer leuke hindernissen te bedenken. Beweegcoach Henrieke laat er nog een aantal zien. Beweeg je mee?
Ben Bizzie Live
De komende tijd ziet alles er anders uit. Kinderen en veel papa's en mama's zitten thuis. Gelukkig hoeven ze zich niet te vervelen! Want samen met mijn beweegcoaches zorg ik voor thuisgymonderwijs en vanaf nu ook live!
Lees meer
De komende tijd ziet alles er anders uit. Kinderen en veel papa's en mama's zitten thuis. Gelukkig hoeven ze zich niet te vervelen! Want samen met mijn beweegcoaches zorg ik voor thuisgymonderwijs en vanaf nu ook live!
Eten volgens Schijf van Vijf
Eten doe en moet je elke dag. Maar eet je wel gezond? Gezond leven is nodig en goed voor je om te groeien, sterk te worden en gezond te blijven. Dat weet Ben ondertussen, maar al te goed. Gezond eten kan juist heel lekker zijn!
Lees meer
Eten doe en moet je elke dag. Maar eet je wel gezond? Gezond leven is nodig en goed voor je om te groeien, sterk te worden en gezond te blijven. Dat weet Ben ondertussen, maar al te goed. Gezond eten kan juist heel lekker zijn!
Ben Bizzie Doeboekje
Het liefst speel ik elke dag buiten. Daar word ik vrolijk van! Maar af en toe is het ook fijn om lekker binnen te spelen. Ik heb een tof Ben Bizzie Doeboekje voor je gemaakt als je even lekker voor jezelf wilt spelen. Doe je mee?
Lees meer
Het liefst speel ik elke dag buiten. Daar word ik vrolijk van! Maar af en toe is het ook fijn om lekker binnen te spelen. Ik heb een tof Ben Bizzie Doeboekje voor je gemaakt als je even lekker voor jezelf wilt spelen. Doe je mee?
Dobbelsteen estafette met beweegcoach Manouk
Gelukkig hoef je je niet te vervelen, want beweegcoach Manouk houdt jou de hele dag bezig met dit spel: dobbelsteen estafette. Hoe veel activiteiten kun jij afstrepen? Beweeg je mee?
Lees meer
Gelukkig hoef je je niet te vervelen, want beweegcoach Manouk houdt jou de hele dag bezig met dit spel: dobbelsteen estafette. Hoe veel activiteiten kun jij afstrepen? Beweeg je mee?
De zevensprong met beweegcoach Susan
Hoe goed kun jij gooien en vangen? Beweegcoach Susan bedacht een spel: de Zevensprong. Een spelletje om je baltechniek en je hand-oogcoördinatie eens flink te trainen. Beweeg je mee?
Lees meer
Hoe goed kun jij gooien en vangen? Beweegcoach Susan bedacht een spel: de Zevensprong. Een spelletje om je baltechniek en je hand-oogcoördinatie eens flink te trainen. Beweeg je mee?
Kahootquiz met beweegcoach Tijn
Beweegcoach Tijn zet jouw grijze massa, je hersenen, aan het werk. Hij heeft een super coole Kahoot gemaakt vol sportieve en gezonde vragen. Wie weet de meeste goede antwoorden en verdient de meeste punten?
Lees meer
Beweegcoach Tijn zet jouw grijze massa, je hersenen, aan het werk. Hij heeft een super coole Kahoot gemaakt vol sportieve en gezonde vragen. Wie weet de meeste goede antwoorden en verdient de meeste punten?
Thuisgym leskaart 3 Mikken
Elke week vind je hier een nieuwe leskaart met een thema. Het thema voor deze week is Mikken! We gaan aan de slag met allerlei trucjes, mikken met je handen en voeten en met een voorwerp. Beweeg je mee?
Lees meer
Elke week vind je hier een nieuwe leskaart met een thema. Het thema voor deze week is Mikken! We gaan aan de slag met allerlei trucjes, mikken met je handen en voeten en met een voorwerp. Beweeg je mee?
De vloer is lava met beweegcoach Merle
De hele woonkamer is veranderd in een grote vulkaan en op de vloer ligt een dikke laag lava. Beweegcoach Merle laat zien hoe zij De vloer is lava speelt. Ook laat ze een aantal varianten te zien om je nog meer uit te dagen. Beweeg je mee?
Lees meer
De hele woonkamer is veranderd in een grote vulkaan en op de vloer ligt een dikke laag lava. Beweegcoach Merle laat zien hoe zij De vloer is lava speelt. Ook laat ze een aantal varianten te zien om je nog meer uit te dagen. Beweeg je mee?
Flessenkubbspel met beweegcoach Patricia
Van de hele dag binnen zitten, wordt niemand blij. Daarom bedacht beweegcoach Patricia een super tof spel om buiten te spelen: het Flessenkubbspel. Ze laat zien hoe het spel gaat. Beweeg je mee?
Lees meer
Van de hele dag binnen zitten, wordt niemand blij. Daarom bedacht beweegcoach Patricia een super tof spel om buiten te spelen: het Flessenkubbspel. Ze laat zien hoe het spel gaat. Beweeg je mee?
Wc-rol challenge met beweegcoach Perry
Beweegcoach Perry daagt je vandaag uit met de wc-rol challenge. Hoe veel weet jij er te voltooien? Beweeg je mee?
Lees meer
Beweegcoach Perry daagt je vandaag uit met de wc-rol challenge. Hoe veel weet jij er te voltooien? Beweeg je mee?
Houd je fit spel met beweegcoach Inge
Hou je van bordspellen? En hou je van bewegen? Dan is dit spel echt iets voor jou! Beweegcoach Inge legt uit hoe je het Ben Bizzie Houd je fit spel speelt. Beweeg je mee?
Lees meer
Hou je van bordspellen? En hou je van bewegen? Dan is dit spel echt iets voor jou! Beweegcoach Inge legt uit hoe je het Ben Bizzie Houd je fit spel speelt. Beweeg je mee?
Spin the wheel met beweegcoach Ruud
Beweegcoach Ruud heeft een aantal leuke spellen en opdrachten voor peuters en kleuters bedacht. Spin The Wheel en kijk welke opdracht jij moet uitvoeren. Beweeg je mee?
Lees meer
Beweegcoach Ruud heeft een aantal leuke spellen en opdrachten voor peuters en kleuters bedacht. Spin The Wheel en kijk welke opdracht jij moet uitvoeren. Beweeg je mee?
Springtouw challenges met beweegcoach Pascal
Touwspringen een super leuk kinderspel, maar ook hartstikke gezond! Goed voor je uithoudingsvermogen, je coördinatie en nog veel meer. Beweegcoach Pascal daagt je uit met een aantal springtouw challenges. Beweeg je mee?
Lees meer
Touwspringen een super leuk kinderspel, maar ook hartstikke gezond! Goed voor je uithoudingsvermogen, je coördinatie en nog veel meer. Beweegcoach Pascal daagt je uit met een aantal springtouw challenges. Beweeg je mee?
Thuisgym leskaart 2 Fitness
Elke week vind je hier een nieuwe leskaart met een thema. Het thema voor deze week is Fitness! Maak kennis met allerlei fitnessonderdelen en leer je grenzen verleggen! Beweeg je mee?
Lees meer
Elke week vind je hier een nieuwe leskaart met een thema. Het thema voor deze week is Fitness! Maak kennis met allerlei fitnessonderdelen en leer je grenzen verleggen! Beweeg je mee?
Bewegend leren met beweegcoach Chantal
Veel scholen zorgen voor thuisonderwijs, maar volgens beweegcoach Chantal kan dat anders. Zij gaat aan de slag met bewegend leren. Doe je mee? Oefen de tafels, woorden, kleuren en vormen. Hinkel, spring, draai en ren erop los. Beweeg je mee?
Lees meer
Veel scholen zorgen voor thuisonderwijs, maar volgens beweegcoach Chantal kan dat anders. Zij gaat aan de slag met bewegend leren. Doe je mee? Oefen de tafels, woorden, kleuren en vormen. Hinkel, spring, draai en ren erop los. Beweeg je mee?
Bootcampen met beweegcoach Marijn
Beweegcoach Marijn daagt je uit met deze super toffe bootcamp. Trek je trainingspak en goede sportschoenen aan en ga lekker naar buiten. Zorg ervoor dat je genoeg plek hebt. Beweeg je mee?
Lees meer
Beweegcoach Marijn daagt je uit met deze super toffe bootcamp. Trek je trainingspak en goede sportschoenen aan en ga lekker naar buiten. Zorg ervoor dat je genoeg plek hebt. Beweeg je mee?
Ben Bizzie Knutselfruit
Fruit is ook leuk om mee te knutselen. Knutselen? Ja hoor! Wat ga jij dit weekend maken? Fruitrupsjes of toch de druivenegel? Ben Bizzie weet het wel: de meloenpizza! Bijna zonde om op te eten!
Lees meer
Fruit is ook leuk om mee te knutselen. Knutselen? Ja hoor! Wat ga jij dit weekend maken? Fruitrupsjes of toch de druivenegel? Ben Bizzie weet het wel: de meloenpizza! Bijna zonde om op te eten!
Ben Bizzie Binnenspeelpret
Thuis zitten, betekent gelukkig niet de hele dag stil zitten! Ben Bizzie kent super veel toffe spellen om binnen en samen met je ouders te spelen. Welke spellen speel jij het liefst?
Lees meer
Thuis zitten, betekent gelukkig niet de hele dag stil zitten! Ben Bizzie kent super veel toffe spellen om binnen en samen met je ouders te spelen. Welke spellen speel jij het liefst?
Stoepkrijtparcours met beweegcoaches Dieuwertje en Joyce
Teken met stoepkrijt een parcours op de stoep of in de tuin. Laat je kleine dit parcours afleggen. Beweegcoaches Dieuwertje en Joyce doen het voor. Beweeg je mee?
Lees meer
Teken met stoepkrijt een parcours op de stoep of in de tuin. Laat je kleine dit parcours afleggen. Beweegcoaches Dieuwertje en Joyce doen het voor. Beweeg je mee?
Ben Bizzie Bingo met beweegcoaches Renée en Pleun
Beweegcoaches Renée en Pleun ontwikkelden vier toffe Ben Bizzie Beweegbingo spellen voor jullie. Veel beweegplezier allemaal! Beweeg je mee?
Lees meer
Beweegcoaches Renée en Pleun ontwikkelden vier toffe Ben Bizzie Beweegbingo spellen voor jullie. Veel beweegplezier allemaal! Beweeg je mee?
Thuisgym leskaart 1 Circus
Samen met mijn beweegcoaches zorg ik voor thuisgymonderwijs. Zo kunnen jullie tussen het leren door of op een later moment lekker in beweging komen. De eerste les staat in het teken van Circus. Beweeg je mee?
Lees meer
Samen met mijn beweegcoaches zorg ik voor thuisgymonderwijs. Zo kunnen jullie tussen het leren door of op een later moment lekker in beweging komen. De eerste les staat in het teken van Circus. Beweeg je mee?
Binnen Bootcamp met beweegcoach Youp
Vanaf vandaag delen onze beweegcoaches samen met Ben Bizzie elke dag leuke beweegoefeningen, spellen en gezonde tips, die je thuis kunt doen. Beweegcoach Youp trapt vandaag af. Beweeg je mee?
Lees meer
Vanaf vandaag delen onze beweegcoaches samen met Ben Bizzie elke dag leuke beweegoefeningen, spellen en gezonde tips, die je thuis kunt doen. Beweegcoach Youp trapt vandaag af. Beweeg je mee?
Groente en fruit, zet je tanden er in!
Hoe kan dat nu? We eten nog steeds te weinig groente en fruit. Terwijl er zoveel keuze is en zo gezond én lekker. Toch is het enorme aanbod van ongezonde lekkernijen in de supermarkt verleidelijk. Lekker, maar je kan er dik van worden. Ik ben gek op fruit in alle kleuren van de regenboog. Volg mijn tips en probeer meer groente en fruit te eten. Wedden dat ook jij het lekker vindt?
Lees meer
Hoe kan dat nu? We eten nog steeds te weinig groente en fruit. Terwijl er zoveel keuze is en zo gezond én lekker. Toch is het enorme aanbod van ongezonde lekkernijen in de supermarkt verleidelijk. Lekker, maar je kan er dik van worden. Ik ben gek op fruit in alle kleuren van de regenboog. Volg mijn tips en probeer meer groente en fruit te eten. Wedden dat ook jij het lekker vindt?
Meer bewegen en spelen
Oei! Ongeveer één op de zeven kinderen is te zwaar. Een gezond gewicht is belangrijk om gezond op te groeien. Dat kan door gezond te eten, maar ook door voldoende te bewegen. Het liefst spring en ren ik de hele dag. Wist je dat kinderen van 4 tot 18 jaar elke dag een uur moeten bewegen? En voor iedereen, dus ook papa’s en mama’s geldt: niet te veel zitten én voldoende slapen.
Lees meer
Oei! Ongeveer één op de zeven kinderen is te zwaar. Een gezond gewicht is belangrijk om gezond op te groeien. Dat kan door gezond te eten, maar ook door voldoende te bewegen. Het liefst spring en ren ik de hele dag. Wist je dat kinderen van 4 tot 18 jaar elke dag een uur moeten bewegen? En voor iedereen, dus ook papa’s en mama’s geldt: niet te veel zitten én voldoende slapen.
Lekker fris, water drinken
Een glas cola of ice tea, lekker en dorstlessend. Maar wist je dat kinderen zo’n 6 kilo suiker per jaar binnenkrijgen door allerlei zoete drankjes? Terwijl er iets bestaat wat veel gezonder en eigenlijk ook heel lekker is. Weet jij wat dat is? Gewoon water uit de kraan! En Ben pakt water niet alleen om te drinken, maar ook om leuke spelletjes mee te doen.
Lees meer
Een glas cola of ice tea, lekker en dorstlessend. Maar wist je dat kinderen zo’n 6 kilo suiker per jaar binnenkrijgen door allerlei zoete drankjes? Terwijl er iets bestaat wat veel gezonder en eigenlijk ook heel lekker is. Weet jij wat dat is? Gewoon water uit de kraan! En Ben pakt water niet alleen om te drinken, maar ook om leuke spelletjes mee te doen.
